Они говорят: вы умеете делать все, просто боитесь себе в этом признаться. Вы способны похудеть до состояния фотомодели или выучить японский, или перестать краснеть в самый ответственный момент. Можете танцевать в балете или избавиться от хронической аллергии. Даже от рака. Для вас просто не существует слова "невозможно". В этом суть НЛП. Нейролингвистического программирования.
Чудо-юдо-технология
НЛП похоже на привидение. Все о нем говорят, но мало кто его видел. Ужас как модно пугать друг друга всесилием НЛП. Слово "нейролингвистическое" само по себе вводит в легкий транс. А если "программирование", значит, что-то вроде кодирования или зомбирования. Вранье и манипуляция. Тайное знание, доступное единицам. Самое забавное, что активнее всего эти слухи распускают сами психологи-НЛПшники. Мантий с вышитыми звездами они, конечно, не носят и зелий из крыльев летучей мыши не варят, но шепотом сообщают о неких "чудодейственных технологиях".
НЛП не магия и не мистика. Больше всего НЛП похоже на таблицу алгоритмов. Кстати, и создатели его -- программисты.
Представьте себе компьютерную игру "Маугли". Бегает герой, воюет с обезьянками, собирает фрукты на фоне поющих птичек и ярких пейзажей. Все, как в жизни: Теперь представьте себе алгоритм этой игры: фрукты в виде колонок циферок в компьютерной программе, поющие птички и бегущий Маугли в виде цифровых цепочек, плюсов и минусов. Это и есть программирование -- возможность разложить общую картинку на первоэлементы. В идеале собрать ее заново. Или собрать немножко по-другому.
Именно это и делает НЛП с человеческим сознанием: раскладывает на кубики, сводит к первоэлементам, а именно, к картинке, звуку, запахам и жестам. К отдельным словам. НЛП имеет гораздо большее отношение к математике, чем к психологии. Если, к примеру, изменить один элемент в общей схеме, как меняется результат? Если в одной части формулы поменять минус на плюс, станет ли более радужной общая картина?
Учитесь властвовать собой
Вы постоянно испытываете эмоции. Положительные или отрицательные. Более того, в виртуозной способности погружаться в свои эмоции по самую макушку каждый из нас не меньше чем профессор по НЛП. Бывало ли с вами так? После какой-нибудь неприятности вы прокручиваете ситуацию в голове снова и снова, украшаете ее живописными подробностями, приписываете ей поистине роковое значение и, в конечном счете, погружаетесь в глубокую депрессию? Или вот еще: когда вымышленная обида отравляла вам жизнь на несколько дней? Бывало? Значит, основные техники НЛП вы уже освоили, осталось только научить их работать себе на пользу.
Управляя своими эмоциями, вы управляете миром вокруг себя. Как? То, ЧТО вы чувствуете и КАК вы чувствуете, изменяет биоэнергетические показатели тела. Научно обоснованный факт. Уже есть высокочувствительные приборы, способные измерить "ауру" человека. А уже она, в свою очередь, влияет на окружающий мир. Посредством простейших электрических импульсов и энергетического обмена. В этом немножко биологии, капелька физики, совсем чуть-чуть математики. Одним словом, ваши эмоции и ощущения формируют мир вокруг вас согласно тому, каким вы подсознательно хотите его видеть. Если в черных красках, получаете плохой, скверный, негодный мир. Если в ясных и радужных, мир таким и становится, непонятно откуда берутся счастливые совпадения, выгодные предложения, взлеты -- все то замечательное, из чего состоит жизнь счастливчиков.
Дело техники
Собственно, об этом НЛП не говорит. Вместо этого психологи от НЛП говорят: если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней, и ситуация изменится сама. То, что доставляет вам удовольствие, целиком зависит от "семантики", тех значений, которые вы приписываете вещам. Тоже мне, изобретатели велосипеда! Философ Сенека говорил об этом еще несколько тысячелетий назад. Впрочем, ценность их в другом -- они не просто дают полезный совет, а прилагают к нему ТЕХНОЛОГИЮ.
Вспомните случай, когда вам было до неприличия плохо. Нет, впрочем, зачем? Вспомните случай, когда вам было упоительно хорошо. И ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ эту эмоцию. Попробуйте погрузиться в это чудесное состояние заново и запомните, в какой позе вы сидите. В каком ритме дышите. В каком темпе текут ваши мысли, и даже какие они, яркие и красочные или мягкие и пушистые.
Хорошенько запомните это состояние, а теперь представьте, что вы осторожно взяли его двумя пальцами (обязательно представьте, закрыв глаза) и положили на полочку, где у вас лежат полезные вещи. Теперь при необходимости, когда вам будет горько, беспокойно, тревожно, вы сможете закрыть глаза и вернуть себе это состояние, просто вспомнив его.
Например, вы беспокоитесь. У беспокойства обычно быстрый неровный ритм дыхания, скачущие мысли. Расслабьтесь, попробуйте замедлить ритм дыхания, сядьте в мягкой позе. И представьте, что событие, о котором вы беспокоитесь, уже произошло. Все. Волноваться совершенно нечего.
Психологи НЛП заставляют вас создавать банк эмоций, библиотеку ощущений, которые вы сможете потом использовать себе на пользу. Так вы можете "создать" чувство, с которым хорошо работается, или состояние абсолютного расслабления, или чувство нежности к близким, или любое другое.
И это самое малое, на что можно тратить НЛП-технологии. Представьте себе проблему, которая вас беспокоит. Представьте ее в виде внутренней картинки. Теперь сделайте эту картинку яркой и четкой. Даже если вам хочется отвести глаза и спрятаться от нее, нет уж, разглядите хорошенько. А теперь попробуйте "исковеркать" ее, как в детстве. Например, увеличьте ее до невообразимых размеров, так, чтобы в поле вашего зрения оставался только маленький кусочек, например, ноги. Или уха. Или раскрасьте ее в яркие фосфорные цвета. Или поместите эту тягостную для вас картину в яркую рамочку из флажков и воздушных шариков. При этом сидите в расслабленной позе и дышите глубоко. На каком-то этапе становится ощутимо легче.
Или все-таки шизофрения?
Ваша проблема не исчезла? Вас мучают какие-то внутренние противоречия, вы не можете найти решение внутреннего конфликта? Тогда спросите себя честно: а вы на самом деле ХОТИТЕ решить эту проблему? Бывает так, что, сознательно желая что-то решить, в глубине души вы вовсе этого не хотите. Часто на уровне подсознания. Некоторые, к примеру, не могут найти работу не из-за невозможности этого, а из-за того, что в глубине души вовсе не хотят работать. Кстати, та же история со здоровьем. Многие больны только потому, что подсознательно вовсе не хотят выздоравливать. Болеть приятно и небезвыгодно: Если это дает дополнительное внимание близких, помощь, в том числе и материальную.
В этом случае попробуйте поговорить со своим подсознанием, спрашивайте его и ждите ответа. Будьте уверены, организм вам ответит какой-нибудь реакцией. А теперь разговаривайте со своим подсознанием, попробуйте понять, почему оно программирует ваше поведение именно так, а не иначе. Договоритесь о таком поведении, которое будет выгодно и вам, и ему. А теперь закрепите это "соглашение" каким-нибудь "якорем", условным движением или жестом. Например, коснитесь рукой кончика носа. Или по-особенному соедините пальцы. Теперь каждый раз, когда старая проблема (болезнь) будет напоминать о себе, повторяйте это движение, напоминайте подсознанию о том, что договор заключен. Это кажется детской игрой или мистикой, но -- работает!
Вот еще способ управлять своим самочувствием. Каждый из нас имеет образ здоровья и болезни. Как вы представляете себе здоровье? Посмотрите на него снаружи, почувствуйте его изнутри. Теперь можно развивать это чувство, насыщать красками, звуками, запахами, и он поможет исцелению. "Образ заряжен энергией, в нем сплетаются наши знания, наши чувства, эмоции, стремления, желания. Изменив способ представления здоровья, вы сможете изменить свою жизнь", -- говорят НЛП-технологи. Мы можем моделировать образы здоровья, благополучия и процветания самыми разными способами.
Один из самых удачных и простых -- создать мысленно идеальный образ самого себя, внимательно рассмотреть и ... пригласить себя, идеального, на танец. В танце мы постепенно объединяемся, ассоциируемся со своим идеалом. Мы проникаемся его мыслями, ощущаем удивительные возможности этого состояния, становимся такими, какими хотим быть. "Наши знания ограничены, но возможности человека безграничны".
С тех пор они жили счастливо
До сих пор вы не верили в волшебную палочку? Теперь она у вас есть. Главное, не бойтесь загадывать. Вот еще один любимый постулат НЛП: человеку доступно ВСЕ, чего он не боится желать. "Программы" наших мыслей, которые осаждаются в подсознании или в биополе, всегда работают. При одном условии -- когда они конкретны. Планируя любое событие: поход в гости или по магазинам, уборку, свадьбу, прыжок с крыши, поездку в Америку -- вы создаете его мыслеформу. Эта мыслеформа -- хорошенько ее представьте! -- проникает в ваше подсознание, настраивает организм на предстоящее событие, овладевает вашим существом и в конце концов становится неизбежной.
Один философ говорил: "Бойтесь мечтать. Мечты сбываются". А вы не бойтесь. Главное, еще раз спросите себя хорошенько, действительно ли вы мечтаете именно об этом и счастливы ли будете, получив желаемое. В НЛП это называется "экологическая проверка". А потом мечтайте! Это запишется в виде информации или "программы" на биополе человека и примется к исполнению.
Ваш мозг работает лучше, чем вы думаете.
Анастасия РУБЦОВА
0 коммент.:
Отправить комментарий