Утренняя зарядка портит здоровье

Тот, кто машет по утрам руками, рискует: по новым исследованиям британцев, утренняя зарядка повышает риск подцепить какую-нибудь инфекцию. Причин несколько. Во-первых, в организме уровень гормона кортизола, подавляющего иммунитет, по утрам выше, чем вечерами. Во-вторых, утром значительно ниже уровень некоторых антител, защищающих нас от инфекций. В-третьих, медленнее течет слюна, которая тоже оберегает нас от вирусов и микробов.
Словом, "биологические часы" организма влияют на иммунную систему. И ни к чему с утра пораньше мучить свое тело повышенными нагрузками -- вечер для самоистязаний подходит больше.