среда, 3 августа 2011 г.

Четыре здоровых привычки = 14 лет жизни.

20000 мужчин и женщин от 45 до 79 лет, жителей Норфолка, обследовали в 1993-2006 годах академики Кембриджа. Изучалось, как совместное влияние четырех факторов - курения, употребления алкогольных напитков, спортивных занятий и фруктово-овощного меню - влияет на продолжительность жизни. Выяснилось вот что:
* Наибольшее влияние на здоровье оказывает курение. Курильщики рискуют умереть раньше срока в 77% случаев.
* Те, кто едят фрукты и овощи пять раз в день, имеют на 44% больше шансов на долгую жизнь.
* Умеренное питие спиртного увеличивает шансы на выживание на 26%.
* А физическая активность - на 24%.
В целом, как подсчитали ученые, отказ от курения и алкогольных излишеств вкупе с физической активностью и поеданием зелени увеличивает продолжительность жизни на 14 лет.

0 коммент.:

Отправить комментарий