четверг, 21 апреля 2011 г.

От медитации мозги толстеют

Хочешь нарастить серое вещество? Займись медитацией! При этом в буддийские монахи идти не требуется. Психологи утверждают, что если медитировать хотя бы по 40 минут в день, голова станет работать гораздо лучше. Регулярные "погружения в себя" стимулируют участки мозга, ответственные за внимание и восприятие, в том числе внутреннее - то, которое автоматически "следит" за сердечными, дыхательными и другими ритмами организма. Кроме того, медитация даже замедляет процессы старения мозга.
Участники эксперимента занимались буддийской медитацией, но йога, возможно, не хуже.

0 коммент.:

Отправить комментарий