Аскорбинки бесполезны!

Прописная истина: простудившись, нужно налегать на апельсины с лимонами и поглощать много витамина С - быстрее вылечишься, а может, и вообще всерьез не заболеешь. Это знание завоевало массы после вышедшей в 70-е годы книги Полинга "Витамин С и обычная простуда".
Но, оказывается, и это тоже миф. Недавние исследования австралийских и финских ученых развенчивают представление о витамине С как панацее при простуде. Проверялись все испытания витамина за последние 65 лет, в которых часть больных получали по 200 мг препарата в день, а часть кормилась пустышками. Выводы: витамин С совсем не повышает иммунитет либо оказывает очень слабое действие - и только у тех, кто занимается экстремальными видами спорта. Правда, иногда витамин С помогает быстрее вылечиться в случаях переохлаждения в воде.